Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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71,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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1114 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 101,67g.
Frühstück: Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Mittagessen: Boni Kaaskroket. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, King's Crown Witte Asperges, Aldi Gerookte Forelfilets, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Maatjesharing, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Aldi Garnalen. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 47 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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