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yanlışlıkla 88 olarak kaydetmişim bayramda ölçüm var bakalım ne olacak
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90 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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1534 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 176,52g.
Frühstück: Poğaça. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Kepekli Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Patates Yemeği, Eker Ayran, Tavuk Döner. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ya bende 2014 te denemistim programi başlangic kilomu girdim . Şimdi yeniden başladim. Ama başlangic kilomu taa 2014 te yazdigim olarak gòsteriyo nasil düzeltebilirim
18 Sep 15 vom Mitglied: spartakus116
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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