Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2015
|
71,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
|
1100 kcal
|
Fett: 39,51g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 141,75g.
Frühstück: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood. Mittagessen: Kaassaus, Witlof, Gesneden Ham, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Banaan, Aldi Hespenworst, Wit Brood. Snacks/Sonstiges: Chocolade, Peren. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Staelke's Gewichtsverlauf
|