Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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2463 kcal
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Fett: 46,37g | Eiw: 91,11g | Kohlh: 306,30g.
Frühstück: Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Салат Цезарь с Курицей, К-Руока Салат с Мясом и Фасолью, Шурпа. Abendessen: Премия Йогурт Греческий, Зеленый Листовой Салат, Vici Кольца Кальмаров Отварные в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Вереск Настойка Клюквенная, Арбуз. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Irishka-'s Gewichtsverlauf
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