Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2011
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2011:
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1787 kcal
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Fett: 61,80g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 147,72g.
Frühstück: oatmeal, Colby Cheese , Egg Beaters - Original, Natural California Raisins. Mittagessen: Sweet Potato , Whole Almonds, Salmon. Abendessen: Cucumber, Red Wine Vinaigrette, Baby Spinach, Spring Mix, Green Snap Beans (Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Natural Creamy Peanut Butter, Bananas , Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Ohyeah . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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