Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2011
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114,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2011:
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1408 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 144,76g | Kohlh: 102,84g.
Frühstück: Protein Powder (100% Whey Protein). Mittagessen: green beans, roast beef. Abendessen: potato wedges, chicken strips. Snacks/Sonstiges: optimum nutrition Amino energy. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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KYmedic701's Gewichtsverlauf
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