Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2011
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106,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2011:
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1730 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 211,00g.
Frühstück: Teriyaki Beef Jerky, 1% Milk, V8 Juice, Instant Breakfast Essentials Complete Nutritional Drink (Packet). Mittagessen: Miracle Whip, Mayo Packet, gatorade, Members Mark Cottage Cheese, Chicken Sandwich, Kids Burrito (Red Sauce), Del Taco Beef Taco. mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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