Got back on the horse this week and really followed the diet. Plus worked on not eating too many calories either. I think that has been helping and the weigh is coming off! Since I am 60 pounds lighter I think the original calorie count is very high now.
|
84,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 82,78g | Eiw: 93,39g | Kohlh: 25,84g.
Frühstück: Coffee, Smithfield Thick Cut Bacon, Butter, Heavy Cream, Fried Egg, Spinach. Mittagessen: Target Hamburger Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), American Cheese. Abendessen: Spinach, Great Value Chicken Gravy, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cambridge68's Gewichtsverlauf
|