Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Weight Watchers Jonge Kaas, Koffie, Wit Brood. Abendessen: Weight Watchers Salami, Zacht Gekookt Ei, Wit Brood. Snacks/Sonstiges: Lay's Heinz Tomato Ketchup, Côte d'Or Chocolat au Lait, Everyday Rijstwafels van Volle Rijst. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Sit Ups - 20 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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