Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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104,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 121,55g.
Frühstück: Макдоналдс Кофе Латте, Яблоко, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Биомакс Био-Йогурт, Биомакс Кефирный 1%, 4 Сезона Фруктовая Смесь, Грейпфрут, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие, Пастила, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Толстый Боцман Кальмар Порционный из Тушки и Филе без Кожицы. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nasty11b04myr's Gewichtsverlauf
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