Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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70 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 61,91g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 184,50g.
Frühstück: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie, Pistolet. Mittagessen: Worst, Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Nutella Choco, Zwan Hot Dog, Pistolet. Snacks/Sonstiges: Lay's Chips. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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