Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 84,61g | Eiw: 110,78g | Kohlh: 193,34g.
Frühstück: Koffie, Pistolet, La Vache qui rit Light Smeerkaas. Mittagessen: Kaassaus, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Pizza Hut Pepperoni (Medium). Snacks/Sonstiges: Gini Lemon. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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