Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 168,45g.
Frühstück: Ovenkoek, Nutella Choco, Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Mittagessen: Gemengd Gehakt, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Everyday Spaghetti. Abendessen: Nutella Choco, Ovenkoek, Witte Rijst, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Candico Cassonade Bruin, Olympia Karnemelk, Rosbief (Mager), Wit Brood. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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