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Yesterday was "rest" day, except for 20" upper body exercises with weights. Good energy and focus all day. Weight dropped this morning... lowest so far.:)
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2011:
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2332 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 302,34g.
Frühstück: watermelon, skim milk, Bran flakes . Mittagessen: carrot, ground beef, Cooked Green Cabbage, mashed potato, broth. Abendessen: mayonnaise, cabbage, macaroni, potato, white bread, gouda cheese, beer. Snacks/Sonstiges: donut hole, All-Bran Extra Fiber, skim milk. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Very awesome and impressive congogirl, you deserved a rest! Well done.
17 Sep 11 vom Mitglied: AuntieJan
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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