Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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562 kcal
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Fett: 25,04g | Eiw: 35,73g | Kohlh: 52,03g.
Frühstück: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood. Mittagessen: Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Carrefour Kippenburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Mandarijn. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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