Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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70,1 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 35,41g | Kohlh: 154,01g.
Frühstück: Nutella Choco, Meergranenbrood. Mittagessen: Vitalinea Yoghurt Aardbei, Gesneden Ham, Tomaten, Salade met Diverse Soorten Sla. Abendessen: Weight Watchers Jonge Kaas, Groene Snijbonen, Stoofvlees, Wit Brood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Snacks/Sonstiges: Boni Bokkenpootjes, Belvita Petit Dejeuner Crunchy Hazelnoot, Fruittella Fruittella, Popcorn Gepoft in Olie, Alpro Soya Light Choco, Crackers. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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