|
Ik ga nu echt verstandig eten en niet meer snaaien. Positieve kijk! Met de kerst wil ik minimaal 1 kg af hebben, en dan voor de zomer nog eens 3. Haalbare doelen; ik ga er voor!
|
64,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 83,68g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 171,34g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Yoghurt, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Blue Band Halvarine, Geroosterd Brood. Abendessen: Wortelen, Bereide Uien, Groene Erwten (Ingevroren), Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Harde Parmezaanse Kaas, AH Bladerdeeg, Huls Groninger Metworst. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ik ga met je mee doen mop! Alleen ik wil het liefst voor oud en nieuw rond de 90 zitten. Dit houd in in ongeveer 50 dagen 8 kilo eraf hebben... is dit haalbaar? Oké ik doe het reëel ik wil onder de 94.9 zitten.... dat moet te halen zijn toch!
We kunnen het topwijf!!!
13 Nov 15 vom Mitglied: NiceFlower
|
13 Nov 15 vom Mitglied: Miekie 67
|
Voor de kerst wil ik er minimaal nog 3 kg af hebben.... is dit haalbaar... alles wat meer is... is mooi meegenomen.
Meiden ik weet dat we het kunnen!
14 Nov 15 vom Mitglied: marieke3035
|
14 Nov 15 vom Mitglied: NiceFlower
|
Marieke; dat is 0,5 kg per week. Dat kan je! Wij kunnen dat! Wij gaan het doen!!!!!!!
14 Nov 15 vom Mitglied: Miekie 67
|
14 Nov 15 vom Mitglied: marieke3035
|
Ik doe ook mee ben het ook zat die overtollige kilo.s nouw ben ikken typ begin ergens aan met 200 procent maar maak het meestal jiet C af .Nu dus een keer wel wil en zal mijn streefgewicht halen hoe danook
14 Nov 15 vom Mitglied: daizy 1967
|
Top Daizy! (Goed geboortejaar!)
14 Nov 15 vom Mitglied: Miekie 67
|
Ja we zijn even oud ha ha
14 Nov 15 vom Mitglied: daizy 1967
|
Hier hetzelfde! Voor de kerst nog een kilo!
16 Nov 15 vom Mitglied: snnbn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miekie 67's Gewichtsverlauf
|