Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 36,54g | Eiw: 51,35g | Kohlh: 196,79g.
Frühstück: Chocolade (Puur), Koffie, Wit Brood. Mittagessen: Lidl Kippengyros, Ringis Erwten Ingevroren, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Abendessen: Callebaut Granulé de Chocolat, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood, Campbell's Oxo. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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