Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 161,14g.
Frühstück: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Шарлотка с Яблоками, Массандра Мадера, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Активиа Йогурт Лесные Ягоды. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
CX - 30 Minuten, RPM - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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