Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 37,01g | Kohlh: 180,33g.
Frühstück: Boter, Wit Brood. Mittagessen: Omelet of Roerei, Lutosa Frieten in de Oven. Abendessen: Chocoladebroodje, Krentenbrood, Salami, Wit Brood. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Appel. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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