Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 13,36g | Eiw: 27,70g | Kohlh: 85,72g.
Frühstück: Boter, Krentenbrood. Mittagessen: Kalkoenschnitzel, Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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