Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
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68,7 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 154,65g.
Frühstück: Nutella Choco, Koffie, Krentenbrood. Mittagessen: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Groene Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Salami, Royco Minute Soup Courgette, Bruine Boterham, LU Heudebert Naturel. Snacks/Sonstiges: Panos Warme Luikse Wafel. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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