Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2015
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68,3 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 182,45g.
Frühstück: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Bruine Boterham. Mittagessen: Sharonfruit, Iglo Fish Sticks, Boni Andijvie met Room, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Bacon, LU Heudebert Naturel, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Snacks/Sonstiges: Oliebol. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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