Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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115,2 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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574 kcal
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Fett: 8,79g | Eiw: 91,95g | Kohlh: 23,74g.
Frühstück: Kirkland Signature Egg Whites, PAM Original No-Stick Cooking Spray. Mittagessen: Balsamic Vinegar, Mushrooms, Tuna in Water (Canned), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Abendessen: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Brussels Sprouts, Cooked Asparagus (from Fresh), Skinless Chicken Breast. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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MarlyFinn's Gewichtsverlauf
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