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It's working folks!
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105,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2011:
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1627 kcal
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Fett: 55,30g | Eiw: 98,97g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: apple, Multigrain Bread, Egg, Milk (Nonfat), Coffee. Mittagessen: citrus fruit, steak, Side Chopped Salad, Marinated Fish (Ceviche), rice, black beans. Abendessen: Baked or Broiled Shrimp, Grilled Tilapia, Butter (Salted), Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Tap Water. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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MacSassy98's Gewichtsverlauf
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