Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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99,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 143,94g | Eiw: 136,24g | Kohlh: 77,11g.
Frühstück: Simonsberg Feta with Herbs, Cooked Spinach (from Fresh), Woolworths Sliced Salami, PnP Fresh Cream, Egg (Whole). Mittagessen: Peanut Butter, Ciabatta, Saldanha Pilchards in Tomato Sauce, Cheddar Cheese. Abendessen: Roasted Potato, Avocados, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Cappuccino, Caring Candies Fresh Mint Chocolate, Lindt Dark Chocolate Blueberry Intense, Oil Popped White Popcorn, Almonds. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jespes26's Gewichtsverlauf
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