Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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102,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2986 kcal
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Fett: 130,72g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 99,32g.
Frühstück: Egg, Buffalo Wild Wings Bleu Cheese, Coffee. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Russell Stover Sugar Free Peanut Butter Cups, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, American or Cheddar Cheese Spread, Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Clamato Tomato Cocktail from Concentrate. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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