Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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100,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3248 kcal
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Fett: 194,27g | Eiw: 134,73g | Kohlh: 97,42g.
Frühstück: Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Buffalo Wild Wings Bleu Cheese, Buffalo Wild Wings Medium Sauce, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Abendessen: Tomato Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tostitos Salsa Con Queso, Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Vodka, Havarti Cheese, Air Popped Popcorn, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, American or Cheddar Cheese Spread. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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