Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2011
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107,0 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 106,72g | Kohlh: 114,61g.
Frühstück: apple, kirkland lean ham, eggs. Mittagessen: butter leaf lettuce, chicken of the sea canned tuna in water. Abendessen: orowheat double fiber bread, coffee mate sugar free coffee creamer, cole slaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: cling peaches light albertsons. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 6 Minuten, recumbent bike - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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