Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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99,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 142,88g | Eiw: 146,24g | Kohlh: 60,87g.
Frühstück: Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Splenda Brown Sugar Blend, Nature's Hollow Sugar Free Ketchup, Chicken Thigh, Broccoli. Abendessen: Kroger Sugar Free Pickle Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Atkins Chocolate Peanut Butter Bar Meal(Net Carb 3G), Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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