Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2016
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98,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3119 kcal
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Fett: 161,48g | Eiw: 153,41g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese, Bacon, Ground Beef (Cooked), Broccoli. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach, Avocados, Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Rose's Sweetened Lime Juice, Vodka, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Nut & Rice Cracker Snacks, Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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3688 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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