Tatianabond's Notizen, 03 Mrz 16

ООООчень стараюсь правильно питаться + подсчет калорий , правильное питание для меня это чистая здоровая кожа морды, а не правильное питание - это прыщи.. хотя мне давно уже не 18 лет.

63,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 3,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1176 kcal

Fett: 48,12g | Eiw: 93,10g | Kohlh: 97,72g.   Frühstück: Красное Яблоко, Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе. Mittagessen: Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Восход Хлеб "Минский Особый", Кефир 1%, Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mehr...

2044 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...