Tatianabond's Notizen, 06 Mrz 16

Сегодня будет жарко! В гости к сестре иду объедаться вкусняшками!А завтра опять строгий контроль за питанием))

63,1 kg Bisher verloren: 4,9 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

---

2474 kcal

Fett: 113,79g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 181,62g.   Frühstück: Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Фасоль Стручковая, Банан, Кофе с Молоком. Mittagessen: Салат с Крабовыми Палочками, Салат с Крабовыми Палочками. Abendessen: Томатный Сок, Шампанское, Ром, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Ратимир Холодец по-Домашнему, Свинина Запеченая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Соус Бешамель, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Овощной, Икра Лососевая, Обычные Блины, Скумбрия Холодного Копчения, Менза Салат с Куриной Печенью, Салат Оливье. mehr...

2349 kcal

Bewegung: Wandern - 15 Minuten, Baden - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...