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Orgulloso de los 300 gramos perdidos ayer, pues a las 8 de la tarde pesaba 900 gramos más que por la mañana y al tener ese dato ya sabía yo que si la cena no la quería variar y no lo iba a hacer, sólo me quedaba esforzarme más en el deporte y así fue, tenía previsto andar una hora pues anduve dos y con eso conseguí adelgazar esos 300 gramos.
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110,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 194,82g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette, Queso Fresco, Hacendado Tomate Triturado, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Nuez Mondada, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado, Mandarina. Abendessen: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Té Verde, Manzana Golden. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Caminar - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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