Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2016
|
72,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 44,27g | Eiw: 102,98g | Kohlh: 173,85g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Грецкие Орехи, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Mittagessen: Ярмарка Нут Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Адыгейский, 4 Сезона Грибной Суп. Abendessen: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Ярмарка Нут Вареный, Форель. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Киви, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Финик, Чернослив, Красное Яблоко, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
2571 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Körperpflege - 35 Minuten, Hula Hoop - 21 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Замечательные стабильные результаты! Молодец!)
А сколько у вас калорий на сутки?
27 Mrz 16 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Спасибо, Алина! Стараюсь держать 1400 ккал. В выходные было сухое вино, оно сразу вызвало жор, и вес увеличился. Хоть я и старалась есть не жирное, но все равно. Записывать не стала, подожду 3-4 дня, посмотрю что будет. Алкоголь всегда удерживает воду. Как Ваши дела? как себя чувствуете?
29 Mrz 16 vom Mitglied: Irishka-
|
Ну я явно больше кушаю, поэтому и встал результат! Надо умерить аппетиты 😉
Я пока в госпитале, чувствую-то себя хорошо, приступ не повторялся! Всё обследуют и пугают прогнозами! Будут повторять одно суточное обследование, из-за проблем с оборудованием не могут расшифровать первое. А оно основное. Приходится задержаться тут!
29 Mrz 16 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Алина, в госпитале особо не разойдешься: и движения мало, и не съешь то, что хочется для стройности. Выздоравливайте скорее и стройнейте! Скоро лето) И обязательно настраивайте себя, что все у Вас хорошо! Позитивный настрой творит чудеса!
29 Mrz 16 vom Mitglied: Irishka-
|
29 Mrz 16 vom Mitglied: Alina-aprel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irishka-'s Gewichtsverlauf
|