Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 190,74g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Cuties Mandarin Orange, Apples, Coffee with Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Chocolate. Mittagessen: Calavo Avocado, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). Abendessen: Soy Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Steamed Rice, Appleton Teriyaki Pork Tenderloin, Onions, Bell Peppers, Cooked Broccoli. Snacks/Sonstiges: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Safeway Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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