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Вес упёрся как баран!
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61,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 10,20g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 222,21g.
Frühstück: Яблоко, Кофе. Mittagessen: Гороховая Каша. Abendessen: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Гороховая Каша, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Sonstiges: Зефир, Яблоко Зеленое, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Я знаю, что когда бодибилдеры вес теряют, в первую очередь уменьшают углеводы. Но может лучше у специалиста проконсультироваться.
12 Apr 16 vom Mitglied: Shmykov
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Tatianabond's Gewichtsverlauf
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