Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2016
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94,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 104,52g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 56,55g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Et, Sütaş Light Yoğurt. Mittagessen: Dana Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Sütaş Ayran, Sığır Eti Köftesi. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Izgara Köfte, Pınar Sucuk. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Proteinle 2 hafta geçirmeye karar verdim :) ilk 3 günde vücudun tepkisi : "hah ben de bunu diyordum laz !" düşüş başlasın, gelsin etler !
15 Apr 16 vom Mitglied: erkankaya78
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erkankaya78's Gewichtsverlauf
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