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Maintiens à 2850 kcal en moyenne, 3 séances de musculation par semaines, voir une cardio le weekend.
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 96,71g.
Frühstück: Croissant, Maxwell House Cappuccino. Mittagessen: Carrefour Mimolette, Burger de Veau, Delisse Fromage Blanc 3%, Oeuf, Bjorg Son de Blé, Bio Village Son d'avoine. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Arnaud Lafay's Gewichtsverlauf
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