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Doctor told me that my A1C was "dead center perfect": Black Seed Oil caps FTW!
Also: Blood Pressure was 110/62; Temperature was 97.8F; in other words, my "usual"!
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63,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 40,13g | Kohlh: 255,38g.
Mittagessen: Fruity Spicy Ketchup, Trader Joe's Turkey Burger Patties, Onions. Abendessen: Chef Ernesto Veggie Burger, Fruity Spicy Ketchup, Coconut Fat Bombs. Snacks/Sonstiges: Fried Ripe Banana, Kroger Coconut Oil, Tree Top apple juice (bottled), Water. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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PokeyJack's Gewichtsverlauf
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