Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2016
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 104,10g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 63,82g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Et. Mittagessen: Et Döner, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kuzu Eti. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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erkankaya78's Gewichtsverlauf
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