Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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89,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 106,71g | Eiw: 175,86g | Kohlh: 192,67g.
Frühstück: Творог 9%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Abendessen: Айсберри Пломбир Филевский, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Говяжий Фарш, Спагетти Болоньезе. Snacks/Sonstiges: Персики, Сыр Российский, Яблоко, Банан. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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