Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1871 kcal
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Fett: 103,56g | Eiw: 109,64g | Kohlh: 133,66g.
Frühstück: Blåbär, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Risenta Chiafrön, Hermesetas Stevia, Kakaopulver (Osötat), Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Coop Broccoli, Dulano Stekt Kycklingfilé, Vitlök, Olivolja. Abendessen: Kokosnöt, Banan, Avokado, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Honung. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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