Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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800 kcal
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Fett: 25,29g | Eiw: 85,89g | Kohlh: 52,44g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Kakaopulver (Osötat), Hermesetas Stevia, Risenta Chiafrön, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Blåbär. Mittagessen: Falu Råg Rut, Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Coop Broccoli, Dulano Stekt Kycklingfilé, Vitlök, Olivolja. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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