Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 127,53g | Kohlh: 176,63g.
Frühstück: Avokado, Zucchini, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Risenta Chiafrön, Hermesetas Stevia, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kakaopulver (Osötat). Mittagessen: Rödkål, Champinjoner, Lökar, Röd Paprika, Vitlök, Solrosolja, Santa Maria Fish Sauce, Blue Dragon Hoisinsås, Dulano Stekt Kycklingfilé. Abendessen: Kycklingfilé, Mango, Honung, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Paranötter, Risenta Chiafrön, Jordnötssmör, White's Oat Bran, Röd Paprika, Mango. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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