Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2016
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96,0 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 124,25g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 26,61g.
Frühstück: Egg, Coffee. Mittagessen: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing. Abendessen: Chicken Wing (Skin Eaten), Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Johnsonville Beef Brats. Snacks/Sonstiges: Pepper Jack Cheese. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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