Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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90,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 114,67g | Eiw: 199,48g | Kohlh: 370,70g.
Frühstück: Персики, Творог 9%. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, У Палыча Салат Столичный с Курицей, Говядина Тушеная, Лечо, Рис Вареный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Петелинка Биточки Куриные, Рис Вареный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Bio Max Био Кефирный 1%, Груши, Клубника, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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