Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2011
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130,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 260,66g.
Frühstück: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Mittagessen: Peaches. Abendessen: Sweet Chilli Sauce, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Cooked Pumpkin, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, White Rice. Snacks/Sonstiges: Fabulite(Fruit), Coca-Cola Zero, Rooibos & Rye Brown Bread. mehr...
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3758 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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