Ryan75
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
134 kg
Bisher verloren: 34,7 kg

Aktuelles Gewicht
99,3 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
93 kg
Still to go: 6,3 kg
"when all is lost, there's always tomorrow..."





29 Dec 2011:

- Body Mass Index: 33.6 kg/m2
- Waist-to-Height ratio: 0.71
- Percent Body Fat: 39.2%
- Lean Body Mass: 76.0 kg

22 Nov 2012

- Body Mass Index: 27.2 kg/m2
- Waist-to-Height ratio: 0.61
- Percent Body Fat: 32.1%
- Lean Body Mass: 69.0 kg

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Kalorien: 196kcal | Fett: 2,81g | Kohlh: 34,20g | Eiw: 8,87g
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Kalorien: 304kcal | Fett: 12,43g | Kohlh: 6,55g | Eiw: 40,16g
Cheesy Beef Bake
A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.
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