Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2011
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164,0 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 59,31g.
Frühstück: Collard greens, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, egglands best, Mozzarella Cheese. Mittagessen: Turkey Meat, Sensibly Seasoned Lower Sodium Collard Greens, Brussels sprouts. Snacks/Sonstiges: Feta Cheese, Cauliflower. mehr...
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5078 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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pmaz1603's Gewichtsverlauf
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